Что же есть, что бы не хотелось есть?

Answer 1

Меньше сладкого и мучного - больше свежих фруктов и овощей МОЖНО позволить себе съесть что-то очень калорийное в первой половине дня (Вторая половина – время разгрузки) На ужин - стакан кефира или нежирный творожок, яблоко или грушу Пейте как можно больше – и до еды, и после – это дает ощущение сытости ( Стакан воды за 20 минут до еды – и вы «обманете» свой желудок, притупив даже самый острый аппетит) Употреблять лучше простую воду. Если вам не нравится е вкус, то можно подкислить соком лимона Что же есть, чтобы не хотелось есть? • Гречка, макароны из твердых сортов пшеницы, дикий рис • Сельдерей, шпинат, зеленый горошек • Кешью, миндаль. • Чернослив, курага • Компот без сахара, свежевыжатый апельсиновый сок Грейпфрут, виноград, кокос, апельсин, яблоко, гранат, ананас