Чем заменить недорогие продукты вроде макарон?

Answer 1

Бесполезный для тех кто ничего не знает о нормальном сбалансированном питании. Производные злаковых необходимы в здоровом рационе. Так же как и бобовые

Answer 2

Макароны из твердых сортов пшениц весьма и весьма полезны, только они как раз к особо дешевым не относятся. И они даже входят в сбалансированное диетическое питание. Это "дошираковкие" макароны бесполезны, но никак не нормальные макароны. На рисе основанно масса диет, и потом, где вы там обнаружили аж 300 калорий? Такую калорийность еще не всякое пирожное имет, кстати. Там всего 120 ккал на 100 грамм вареного риса. Калорийность качественных вареных макарон 110 ккал на 100 грамм. Все остальные крупы имеют примерно такую же калорийность +/-10-20ккал на 100 грамм вареного продукта. Картофель еще скромне -80 ккал на 100 грамм. Бобовые - тоже в тех же числах примерно. Если вам принципиальна калорийность, заменяйте все малокалорийными овощами. Правда, из бюджетных вариантов только капуста и остается.