Question

если съесть грамм 30 арахиса, от этого можно поправиться?

Answer 1

есть очень хороший ещё бабушкин способ узнать какие продукты тебе подходят
привяжи на нитку например гаечку и подержи между собой и продуктом
если она будет качаться поперёк, - то продукт для тебя не очень полезен
а если от тебя к продукту , то смело ешь

Answer 2

30-50 грамм в день любых орехов - это очень хорошо, т. к. помимо всего прочего это ещё и источник белка. Но этого мало, нужен разнобразный рацион питания.