Сколько девочка 14 лет должна употреблять калорий в день что бы не поправиться?

Answer 1

Или люди уроды. В Вашем возрасте -это идет возрастное, но Вот потом надо следить. Посмотрите на маму-если лишний вес, то тогда следите за своим весом. Здесь играет наследственность.
И при таком аодходе к Вашему весу- у Вас все будет в норме.

Answer 2

2300 ккал- физиологически обоснованная норма при нормальных физических нагрузках

ребенку рассчитывать калории необходимо с учетом, что две трети калорий расходуется на рост, на процесс роста. По этой причине на один килограмм ребенка потребуется приблизительно сто двадцать-сто тридцать ккал.