Сахар - ваш друг или враг?

Question

И почему?
И полезно ли пить чай с сахором или лучше без него?
Рассказывайте, что вам известно на этот счёт.

Answer 1

Сахар вреден в тех количесвах, которые потребляет человек в современном мире с конфетами соком тортами и пирожными, даже во вторых блюдах содержится сахар, но и без него организм не сможет существовать

Answer 2

Сахар организму нужен, но переусердствовать этим не стоит. Лет 10 назад отказался от сахара вобще, ни о чем не жалею. Восполняю это фруктами, но не часто. Много фруктов тоже не очень хорошо. Кстати после отказа от сахара чувствую себя намного лучше, бодре, живе и здорове. Чего и вам желаю. В общем сахар вреден в больших количествах и это уже доказано, и не только на частных практиках.

Answer 3

Конечно, лучше без сахара, потому что я читала, что сахар забирает энергию, в крови резко повышается уровень сахара и организму нужно также резко его снизить за счет инсулина. В итоге краткосрочный всплеск энергии заменится на упадок сил.