Что мене калорийно добавлять в салат с огурцами и помидорами? *майонез *подсолнечное масло *сметана

Answer 1

нежирная сметана (10%)
любое растит. масло - почти 100% жир
майонез - это вобще яд, разве только если сами приготовили (но все равно жирный)

Answer 2

самая маленькая калорийность у сметаны, особенно если сметана 10-15% жирности.
 Растительное масло порядка 900 ккал, майонез это 67% жира и сответственно 600 ккал в 100 граммах.
А сметана 15 % жирность всего 158 ккал, вот и делайте вывод.
Про "легкий" майонез лучше вобще не вспоминать, там мало только жира, а калорий достаточно, т. к жир просто заменили на крахмал и прочие эмульгаторы и стабилизаторы, которые тоже имеют достаточную калорийность и плюс еще и огромный вред для здоровья, ибо химия.