Если не ешь мясо то какие блюда можно есть в 21 год?

Question

мясо не ешь потому что это слишком тяжело для организма. Хотя два раза в неделю можно. Жидкое тоже где то 2 -3 раза в недел можно. Но все остальное время что есть? Если можешь есть в принципе фрукты и овощи. Какое меню можно составить на неделю? Не дорого. Кто сможет?

Answer 1

диетолог сможет. могу посоветовать всякие рагу, паровые овощи, рыбу (она вроде и не мясо) , курятину в разных вариантах (филе) каши, супы-пюре, пасту с соусами

Answer 2

К диетологу шагом марш!
И диеты- это дорого, тяжело не для организма, а для кошелька.
Хлеб, соль и вода- не дорого, клетчаткой и витаминами будете обеспечены)

Answer 3

Рыбу, морепродукты, овощи, если любишь кисломолочные продукты, то творог, сыр. Если умешь готовь каши, с вареньем, медом с фруктами. Все зависит от того что любишь.