Если каждый день делать себе яичницу по 2-3 яйца, реально вес за неделю набрать?

Answer 1

Без вариантов - не наберешь. Только, если жарить будешь на масле - холестерин поднимешь Белка в яйце - не боле 13 грамм. Это - ОЧЕНЬ мало для набора веса.

Answer 2

Нельзя, во-первых, кардиологи только два яйца в неделю считают безопасной нормой для сердца.
Во-вторых, это всего 15-20 грамм белка и мало углеводов.

Answer 3

нет
там белок, всё переварится с пользой
поправляются от пирогов с мясом, каш, картошки и смешанной пищи
это пельмени, лазанья макароны с мясом и пр
типа от котлет поправишься больше чем от чистого мяса