подскажите рецепт из минтая и картошки (спортивное питание)

Answer 1

минтай с овощами Минтай – 1 кг; Морковь – 2-3 шт; Лук репчатый – 2 шт; Кабачки молодые – 1-2 шт; Томатная паста – 2 ст. л; Вода – 1 стакан; Мука – 2 ст. л; Приправа для рыбы – по вкусу; Соль – по вкусу; Сахар – 0, 5 ч. л; Масло подсолнечное – для жарки; Лавровый лист – 1-2 шт; Душистый перец – 2-3 шт. При комнатной температуре разморозить минтай, промыть, обсушить, нарезать порционными кусочками, поперчить и посолить, сбрызнуть лимонным соком. Обвалять каждый кусочек рыбы в муке, разогреть сковороду с маслом, обжарить рыбу до зарумянивания на умеренном огне. Выложить обжаренные кусочки рыбы на бумажное полотенце – оно впитает лишний жир. Подавать такой минтай лучше со свежими овощами. Просто и очень быстро – всего за 20-30мин

Answer 2

Не спортивное (правильное) питание у тебя, а просто иллюзия "спортивного" питания. В спортивном (правильном) питании, картошки ну никак не может быть.