Вопрос исключительно к вегетарианцам.

Question

Как вы стали вегетарианцем, в каком возрасте, какой у вас сейчас рацион питание, чем заменяете мясо? Как сказался на вашем здоровье отказ от мяса? Резко перестали есть мясо или постепенно? Давно хочу отказаться от мяса, но боюсь навредить организму.

Answer 1

стал веганом в 24 года.
бросил мясо сразу как только об этом подумал.
кушаю в основном салаты. с фасолью особенно.
на здоровье сказалось положительно. по крайней мере перестали появлятся прыщики всякие и исчезла вялость на работе.
но если честно иногда охота рубануть тушенки и я себе в этом не отказываю. но тушняк последне, что я кушаю из мяса. просто кароче если захочется сильно мяса, не отказывай своему организму. чуть не забыл самое главное сказать - кушайте орехи вроде фисташек, кушайте грибы вроде рыжиков, кушайте мед. это обязательно. вобще сойдут любые грибы съедобные и любые орехи. семечки щелкайте тоже.