что нужно положить в еду или что нужно зделать чтобы нехотелось есть?

Question

Только не говорите пожри или зачем тебе это надо. Просто скажите что нужно делать если очень хочется жрать но нельзя! Как перестать есть? Заране спасибо)

Answer 1

не фантазируй. перед едой стакан воды . на каждое хочу стакан воды. желудок от малого колич еды сузится и не будет тянуть есть много. и совет - много не покупай, не готовь, а ешь в малой чашечке и постоянно следи что ешь если сладкое то это как наркотич зависимость