Чем нужно питаться чтобы организм выдерживал разные нагрузки?

10 лет назад от Милая Василиса

2 Ответа



0 голосов
Питаться нужно сбалансированно. Действительно, побольше овощей (особенно зеленых) . Про белок тоже нельзя забывать, особенно полезна говядина, в ней много микроэлементов. Обязательно злаки, каши по утрам и цельнозерной хлеб. Ну и про фрукты нельзя забывать. Особенно хороши яблоки (железо) , бананы (серотонин) и цитрусовые (витамин С дает бодрость)
10 лет назад от влада мамчура
0 голосов
орехи, мед, изюм, цельный овес, сыр, морская капуста, перепелиные яйцы, сливочное масло, оливковое масло. если все перечисленное включить в ежедневный рацион, станете выносливы аки терминатор. я не врач и не диетолог, сужу по себе, это мнение моего организьма
10 лет назад от rus rusrus

Связанные вопросы

1 ответ
Как правильно разводить концетрат сока. Заказала на ВБ концетрат сока с разными вкусами, первый был смородиновый, кисло
1 год назад от Виталик Самойлов
1 ответ
Как зделать коктейль из водки чтобы я не чувствовал горечь водки
7 лет назад от sinerella
1 ответ
Вы пьёте кофе ложечкой или прямо из чашки?
6 лет назад от БАБОчка