Я хорошо питаюсь?

Question

Привет! ) Подскажите, мне 16 лет, хочу похудеть, пытаюсь сделать это с помощью пп и спорта
вот вопрос, примерно с таким питанием я смогу похудеть?
Завтрак: Овсянка
Перекус: Фрукты или овощи
Обед: курица (примерно грамм 150-200) с овощами
перекус: чай с хлебцами
Ужин: Курица (совсем мало, примерно грамм 50) с овощами

Answer 1

рыбу надо есть, супы и многое другое.
например, овощное рагу тушеное, чем плохо. хоть какое-то разнобразие.
не нужно насиловать организм однобразной пищей.
ешьте все, но в меру, кроме пищевого мусора

Answer 2

+ к этому - витамины, поскольку их явно не хватит в таком списке продуктов. и перекус с хлебцами надо бы заменить. во второй половине дня меньше углеводов, больше белков. лучше творог маложирный, яйца вареные. и на ужин можно больше курицы, но уже без овощей, а с соусом на основе маложирного йогурта, например. или рыбу не жирную