Можно ли съесть 1020г белка за день (безопасно ли это для фигуры) поедая яблоки?

Question

Я купил яблоки голден 1, 5 кг, а в программе Lose weight один из советов это-разгрузочный день с поеданием 1, 5 кг яблок только их. И согласно этой же программе съедая 46г яблок голден я получу 68г белка. Итого за 1, 5кг 1020г белка, это вобще нормально? или с прогой что-то не то

Answer 1

Явно с прогой что-то не то. В яблоках белка меньше 1 процента. Из 46 г яблока вы не получите 68 г белка. Подумайте сами. А 1020 г белка - это уже нереальные цифры

Answer 2

Уважаемый!
Вы пишите бред и занимаетесь если не троллингом, то опасной для здоровья фигнёй.
Яблоки в принципе не белковый продукт. 100 гр яблок содержат 0, 4 гр белка.
Дале - монодиеты опасны. Человек должен постоянно разнобразно питаться, поскольку продукты не содержат полный набор необходимых веществ.
Белка человеку требуется в день примерно 1, 8 грамма на 1 кг нормального веса.