Че кушать надо чтобы поправиться? А то я дрищь

10 лет назад от Maxlapa

2 Ответа



0 голосов
Например каши, картофель, макароны, мясо и рыбу (лосось в особенности) , кальмар, яйца, творог, молоко (делать из него соусы и супы) , твердый сыр, авокадо, виноград, арахисовое масло, сухофрукты и орехи. Для набора веса можно (и нужно) добавлять изюм и орехи в кашу на завтрак или творог, ведь они очень калорийные.
10 лет назад от Эльф Почтовик
0 голосов
Ешь больше, двигайся меньше.
Ешь белковой пищи больше.
Нужно режим соблюдать в питании - это важно как для похудения, так и для увеличения массы тела.
10 лет назад от Сергей Сахно

Связанные вопросы

1 ответ
Какие супы можно варить из помидор?
10 лет назад от Артём Демченко
1 ответ
Бумага для выпечки отличается от кальки для туши (если, кто помнит раньше на ней чертили тушью и выкройки снимали) ?
10 лет назад от iva_nova07
1 ответ
Видела ролик, где именитый повар сливал в раковину кипяще масло со сковороды. Я была в шоке. Вы так делаете?
9 лет назад от Ольга Акименко