а вы пьёте по 2 литра чистой воды, в день? Кроме чая и кофе, разумется.

Answer 1

И не должно влазить! Это модные идиотки не могли как-то отличить жидкость от воды и стали на сайтах копировать, что пить нужно 2 литра воды в день кроме всего прочего. А еслия на работе 10 чашек кофе выпиваю?
Человек в день должен потреблять около двух литров жидкости вобще. В зависимости от массы и физической нагрузки. А не 2 литра воды.
 То же молоко почти целиком состоит из воды. И супы - почему их и важно есть.

Answer 2

нужно не воды - а жидкости, и не 2 литра, а 30г на 1 кг веса. и это не требование а рекомендация - можно пить и больше и меньше в зависимости от Вашего организма - просто прислушивайтесь к нему.

Answer 3

Именно воды выпиваю по норме. 30 г на 1 кг веса человека до 100 кг и 35 г на 1 кг от 100 кг веса. Супы, соки не в счет, т. к. именно вода помогает костям и суставам сохраняться