диета для развития гибкости, что можно есть, а что нельзя? растяжку 2-3 часа в день, хотелось бы еще питаться правильно!

Answer 1

спросите это у Вашего инструктора. они всегда дают дельные советы. правильное питание для каждого разное. исключите сахар, меньше соли, меньше клетчатки, больше белка, он строит наши мышцы. жирного минимум, но отказываться совсем от всего не стоит однозначно. все что мы едим, нужно организму для нормального функционирования