Меню питания на 5к в месяц

Question

Помогите составить меню питания из продуктов стоимостью 4-5 тысяч рублей в месяц или скиньте сайт. искал, в интернете ничего нету.

Answer 1

Ещё и от региона зависит. Я Вам меню с говядиной за 350р распишу, а у вас она 700р стоит.
Курица недорого, делите её на "запчасти"- суп из спинки, всё остальное тушить, варить. Сезонные овощи. У нас картошка стоит 25р, а на рынке фермеры торгуют по 10 р. И готовить! Никаких полуфабрикатов. Лучше кусок мяса.

Answer 2

Круп можно разных накупить (овсяная, гречневая, рисовая, пшенная, кукурузная, ячневая, перловая, манная) , это по вкусу, какие больше нравятся. + Макароны, картошку, хлеб. Из белкового - яйца, рыба нежирная, курица или другое мясо, творог, можно консервы какие-нибудь. Из жиров масло сливочное и любое растительное. Дальше по потребностям. Вполне нормальный рацион можно составить, даже с ограниченным бюджетом.