Что делать? За неделю я сьел 5 кг замороженной малины, это сколько я получил витаминов?

Answer 1

витаминным составом:
витамин А и бета-каротин;
витамин С;
витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12;
витамин Е;
витамин Н (биотин) ;
витамин Р.
Также нужно сказать о богатом нутриентном балансе:
кальций;
магний;
железо;
кобальт;
бор;
медь;
цинк;
фосфор;
калий.
витаминов вы съели как суточную дозу . чтобы суточная доза попала в организм надо её килограммами есть. так же и с творогом. 2 кг творога в день и суточная доза обеспечена.