Овсяная каша придаёт сил и энергии? Кто нибудь реально замечал по себе что после того как её съел прям сила и энергия

Question

появилась? Интересуют реальные факты, домыслы не интересуют.

Answer 1

В овсяной каше много аминокислот ( протеины) и углеводов. Калорий не много. Полезная вещь, если не шлифованная и не минутка. Энергия прибавляется, как от большей части других каш. Лично я предпочитаю гречку.

Answer 2

Нет, не заметила вобще. И не только от овсянки, а вобще такого эффекта от каш не видела. Сытно- да, а прилива сил нет.
Вот мясо или рыба- совсем другое дело.