Пoлезно ли мне будет молоко?

Question

Раньше я курил и пил, а сейчас первый день пошел на тайский бокс тренировать и думаю продолжать . на долго. Если я буду пить молоко каждый день, что оно даст? мне 15 лет.

Answer 1

Вобще то все привыкли думать что молоко содержит кальций и полезно для костей, но на самом деле оно ослабляет наши кости и если выпить 5 литров молоко то если прыгнуть с высоты 3 метра можно сломать ноги! так то

Answer 2

да без разницы, наверное. но молочные продукты полезны, можно и кефир ещё пить. а вобще, тебе белок нужен, раз спортом занимаешься. кушай яйца (белок, а не желток) , творог, пей молоко, ряженку, кефир, ешь куриную грудку на пару и отварную. и гречка обязательно