Чем лучше завтракать, чтобы сытость была часов до 2?

Answer 1

Завтрак должен быт насыщен белками. Ешьте творог, яйцо, мюсли с йогуртом, сыр. И т. д.

Answer 2

Желудок эвакуирует любую пищу в течение 4 часов, так что заполнение желудка должно повторяться все равно чем

Answer 3

4 сосиски, 50 г сыра, 100 г грудинки, 4 ломтика хлеба, зелень для украшения.
Сыр нарезать тонкими узкими полосками. Сделать на сосисках продольные надрезы, заполонить из полосками сыра. Срезать с грудинки кожицу и реберные косточки, затем разрезать на 4 тонких ломтика. Сосиски обернуть тонкими ломтиками грудинки и закрепить поварской нитью. Поставить в микроволновую печь до расплавления сыра. Украсить зеленюшкой. С чаем или кофе будет довольно вкусно, приятного аппетита

Answer 4

Просто яичница с колбасой и чай или кофе сладкий. С утра желудок не готов вполную работать и полноценное переваривание начнется часов в 10 11. До 2 дня мне смело помогает