Врачи говорят пить надо 2-3 литра в день, а вот что пить именно? Минералку или чай?

Answer 1

какие именно врачи? ! ? Что за чушь. Назови мне хотя бы одного такого врача. Неужели ты думаешь, что жителю Свазиленда и жителю Магадана нужно пить одинаковое количество воды?

Answer 2

Не говорят они такого не врите! Человек должен потреблять 1, 5-2 литра жидкости в день. При высоких нагрузках до 3-х. Жидкости вобще, а не 3 литра воды сверху 10 чашек кофе на работе и борща с чаем дома.

И да - молока и фруктов. С огурцами.

Answer 3

ще с 1945 года известна рекомендация о том, что взрослый человек в день должен употреблять не мене двух с половиной литров воды. Ее авторы исходили из того, что организм человека на 70% состоит из воды и поэтому данная жидкость для нас крайне важна. Однако теперь американские исследователи выяснили, что авторы этой рекомендации когда-то не учитывали весь объем жидкости, употребляемой человеком ежедневно, включая чай, супы, а также другие напитки и продукты вроде фруктов. В реальности человеку требуется столько воды, сколько он расходует, а это зависит исключительно от его физической активности и индивидуальных особенностей. Источник:

Answer 4

Именно сырую воду, чай, соки, минеральная вода не годятся. Организм особенно после пятидесяти лет постепенно обезвоживается. И не потому что пить не хочется. Все дело в клетках, они страдают от обезвоживания. У них есть такая мембрана, через которую не проходят молекулы чая и любой структурированной, то есть измененной воды. Только чистая вода, да и у не не все молекулы проходят через отверстие мембраны. Почему старики все становятся меньше, суше и тд. Потому что у рих все клетки обезвожены. А клеток миллиарды. И пить им не хочется. Пей чистую воду, но не из под крана, хотя и е можно, но после того как она отстоится несколько часов. И не в сплошной темноте.

Answer 5

Воду бутилированную, а чай, кофе, сок и т. д. и т. п. не считается. Выберите себе кружку около 300 грамм и каждые час или полтора выпивайте из этой кружки воду. За день как раз наберётся нужный объём жидкости.