Можно ли подростку в 13 лет. С'есть булочку на полдник? И можно ли вобще их есть?

Answer 1

И можно и нужно!
Читайте:
Нормы полноценного питания для детей, разработанные НИИ питания РАМН:
Примерный объем порций для детей школьного возраста

Таблица 6
Рекомендуемый суточный набор продуктов для школьников и подростков (г, мл)
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
Мука пшеничная
Кондитерские изделия

"Учитывая, что школьники проводят значительное время в школе, причем процесс обучения носит весьма интенсивный характер, важное значение, как было уже отмечено, имет организация горячего питания в школах, в особенности, в современных условиях с учетом низкого социально-экономического уровня многих семей, неспособных обеспечить детей адекватным питанием дома. В идеале, школьное питание должно включать горячий завтрак и обед, а для детей, посещающих группы продленного дня - и полдник. Кроме того, во многих городских школах функционируют школьные буфеты, которыми пользуются, в основном, старшеклассники".

"Физиологические особенности детей дошкольного возраста характеризуются продолжающимися высокими темпами роста, интенсивной двигательной активностью, структурной и функциональной перестройкой отдельных органов, в том числе пищеварительной системы, дальнейшим развитием интеллектуальной сферы. "

И. Я. КОНЬ, Руководитель отдела детского питания ГУ НИИ питания РАМН (Москва) , Заслуженный деятель науки РФ, профессор.