Низкокалорийное блюдо пожалуйста?

Answer 1

Нежирный творог заправить кефиром, добавить немного яблочной сушки или кураги.

Отварное нежирное мясо (говидина, свинина, куриная грудка. всё постное) подать с соусом из кефира, тёртого хрена и зелени

Печёные яблоки начинённые творогом и немного изюма (штук 5 на яблоко)

Суп грибной - отварить картофель и рис, лавровый лист, чёрный перец, добавить грибы и зелень, немного соли. Грибы можно брать жаренные с луком вёшенки, при добавлении в суп старайтесь чтобы с грибами попало как можно меньше жира

Квашенная капуста с зелёным луком, без масла

Тушеная капуста

Тыква запечённая

Макароны с томатным соусом и отварной рыбой или морепродуктами.

Рыба на пару

Салат из капусты с запеченными картофелем и рыбой