Почему сахар вредный для фигуры и нельзя его нв диетах? Из чего его делают, что это вобще? )

Answer 1

Сахар - это простые углеводы, которые легко усваиваются организмом и они задерживают воду в нём. Вода в свою очередь способствует удержанию жира и отправки его в жировые депо (откладывается он в бёдра, живот и т. д. ) . Диеты бывают разные и его нельзя в основном в без углеводных (где сокращены жёстко углеводы) .
Сахар можно получать из сахарозы (тростник) , лактозы (молочный) , глюкозы (фрукты) и т. д.