Зачем нужно часто есть мясо?

Question

мы люди почти нищие потому едим без мяса
верне мясо едим но редко примерно два раза в неделю
остальное время едим разное вкусное-пирожки и разные салаты картошку макароны гречку чечевицу рис (все с подливом) едим так же масло булочки сладости к чаю
и даже не ощущаем отсутствие мяса
и весим нормально я например вешу 76 кг при росте 178

Answer 1

Ну, начну с того что 78 кг это для девушки вес явно излишний на мой взгляд, но если тебе так удобно дело твоё. А мясо нужно есть не каждый день, а в умеренных количествам - как лекарство. Захотелось - поела. Не хочешь - не ешь. Я так считаю

Answer 2

большинство людей могут просто заменить мясо молочными продуктами. Другой вариант - сыроедение, в этом случае организм сам синтезирует недостающие белки

Answer 3

Два, три раза в неделю есть мясо вполне достаточно, так что все у тебя впорядке. Только с мучным ты явно заигрываешь (судя по весу) . Заменяй мучное овощами и фруктами. И станешь добре)