На какой диете можно скинуть 10-15 кг?

Answer 1

капуста утром капуста в обед и капуста на ужин, можно с сырой морковкой, и жрать е без каких либо ограничений, без хлеба, а еще пойтим на 2-3 месяца зубы делать, есть только одни йогурты

Answer 2

Есть только одна диета - тратить калорий больше, чем получать.
Посему - немного ограничивай себя в еде, понижай калорийность стандартных блюд, много "телодвижений" делай - как в спортзале, так и на работе и дома.

Answer 3

На здоровом питании. Исключить жирное, сладкое, жареное, мучное. Съедать калорий не больше чем тратишь. Выпивать воды около 2 л в день. За 3 мес. 20 кг ушло.