Посоветуйте пожалуйста заправку для салатов.

Question

Собираюсь сесть на диету, сответственно буду часто есть салаты, овощи свежие и вареные, курица, зелень и тд. А чем заправлять не знаю. Майонез, сметана, масло слишком калорийные. Горчицу, соевый соус и уксус (естественно разбавленный) я не употребляю.

Answer 1

Сидя на диете заправляла салаты йогуртом с нулевым содержанием жира, т. е. совсем обезжиренным, ( 37 ккал. на 100 гр. продукта) . Но если не хотите себя сильно мучить, т. к. он практически безвкусный, то лучше позволить себе йогурт 1, 5-2% жирности, ( 55-60 ккал на 100 гр. продукта) .