Нужны углеводы! В 100г вареной гречке около 20 углеводов.

Question

Не получается съедать такой объем гречки, поэтому назревает вопрос, можно ли е пить? Например перемалывать и смешивать с молоком. Получается что то наподобие коктейля. Будет ли она усваиваться? И если перемалывать не вареную гречку?

Answer 1

для чего нужны? - сухофрукты, морковь б -я. геркулес марафон?
морковный сок и геркулес - если блевать этой смесью не захочешь.

Ты в марафоне почувствуй углеводы - печень и печенюшке будет рада.

Answer 2

Углеводы не только в гречке, но и в овсянке, перловке, горохе, чечевице, макаронах из твёрдых сортов пшеницы. Можно разнобразить меню.
Перемалывайте гречку с кефиром или молоком, только отварную.