Вся ли рыба полезна? Консервы, соленая, жареная ?

Answer 1

солёно-вяленая оч. тяжело переваривается,
жаренная вкусней, да и витаминов больше сохраняет.
консервы я считаю полезней но только частично ими заменить полностью
-рыбное меню - не стоит
но употреблять по чаще необходимо.
 (но только не прибалтийские в них какую-то новую химию стали -сыпать-) консервант какой-то
гадость вредная я их теперь вобще не беру.
так что ем речную, жареную, варёную
балык оч. полезен
ну и нет нет покупаю -красную- мороженную и солёную.