Если придерживаюсь здорового питания, то как вы считаете, гранола-достойный завтрак?

Question

Гранола-овсяные хлопья+разные сухофрукты.

Answer 1

нет, совсем не полезный, особенно овсянка. Сухая или замоченная овсянка очень тяжело переваривается в желудке, если есть её каждый день то гастрит не избежен, так как она все таки зерновая культура, имет достаточно жесткую клетчатку. Проще говоря овсянка поцарапает вам весь желудок, и в последствии может образоваться язва. Овсянка ценна именно тем, что при варке образуется слизь вот она и очень полезна для кишечника и желудка. Чем лучше разваренна кашка, чем больше слизи тем она полезне. Вы ведь не лошадь и не имете лошадинного желужка что бы переварить сырой овес. Его даже коровам не дают.