Что нужно есть при похудении (если работа физически тяжелая и посменная. ) Чтобы там не протянуть ноги.

9 лет назад от Kleochka Twillochka

2 Ответа



0 голосов
Исключить быстрые углеводы: сахар, белые булки, сладкие напитки. Есть много мяса, рыбу, курицу, индейку (не жареное, а отварное) , молочные продукты, яйца, каши только овсянка и гречка, овощи. Пить много простой воды.
9 лет назад от Максим Любинецкий
0 голосов
Вам нуюно есть маленькими порциями каждые два часа. есть абсолютно все. без ограничений. (кроме жареного) . единственное ограничение - после полудня уберите жирное и сладкое. худеть будете медленно, но стабильно. при этом не будет истощения нервной системы, мышцы и кожа не пострадают, ногти, волосы, зубы тоже.
9 лет назад от Марина Романюк

Связанные вопросы

1 ответ
Можно ли есть ролтон вегетерианцам и веганам?
7 лет назад от Яна Михно
1 ответ
Ваши любимые блюда, которые вы готовите на "тяп-ляп и готово"?
6 лет назад от Андрей Лиc
3 ответа
Перловка с фаршем луком и марковкой. Нужно ли перловку варить вместе с фаршем и прочем?
4 года назад от ygas13