Как составить рацион? На еду в месяц есть 2000-3000 рублей. Подскажите пожалуйста что включить в рацион.

Answer 1

так только в 2000 году можно было. каши, яблоки, килька в томатном соусе, салат из свеклы с чесноком, морская капуста, капуста, морковь, фасоль консервы, яйца, макароны, картошка, чай (не в пакетиках) .

Answer 2

И на эти деньги можно нормально питаться ( как делаю я) у меня примерно столько же выходит. Покупаю основное : курица, картошка, крупы ( какие нравятся) макароны. Капуста там, морковь. Яйца. А потом по чуть чуть докупаешь. Захотел борщь, докупил пасты томатной. Окорочек от курицы отрезал и вперёд. На 2 дня кастрюлю на вари) и так дале. Или допустим, сварил суп на курице, суп съел, мясо отделил от костей и обжарил с картошкой, или с марковью и макаронами вареными. Вариантов много. Купил фарш, разбавляй овощами ( кстати, очень вкусно получается)