Творог Сколько надо грамм молока чтобы заменить 150 грамм творога?

Answer 1

В 100 граммов творога -
— 18 г белков
— 0, 6 г жиров
— 1, 8 г углеводов
— 88 ккал
В 100 милилитров молока
— 2, 9 г белков
— 4, 7 г жиров
— 4, 7 г углеводов
— 61 ккал.
-
В твороге содержиться 0. 6 граммов жиров, а в молоке 4. 7 граммов.
Но. В твороге содержиться 88 ккал, а молоке 61 ккал.
так, что если хочешь похудеть это одинаковы равное продукты.
А если ты ходишь в спорт зал, то творог лучше, так как в нём 18 г белков.
А как известно белок лучший строитель мышц.