Можно ли зефир на пп?

Question

Я на пп, так же ежедневная часовая силовая и аэробная нагрузка, хочется сладкого, можно ли съедать ползефирки в день не принося вред фигуре? Или нужно реже, раз в неделю?

Answer 1

лучше сделайте себе желе. в зефире - 304 кКал! (ничосе "самый мене калорийный продукт из сладких вкусностей")
а в желе ягодном до 90 кКал. ( в желе хоть белка грамм 12 за счет желатина много, в отличии от зефира, в котором углеводов 78 грамм на 100 грамм этого самого зефира)