Десерты, Сладости, Выпечка нужно ли всё это есть 13-летнему подростку?

Answer 1

Нужно. Читайте: Нормы полноценного питания для детей, разработанные НИИ питания РАМН: Примерный объем порций для детей школьного возраста Таблица 6 Рекомендуемый суточный набор продуктов для школьников и подростков (г, мл) включает. - Кондитерские изделия. Для подростка 13-ти лет ежедневно по 15 г. - Сахар по 65 г. "Учитывая, что школьники проводят значительное время в школе, причем процесс обучения носит весьма интенсивный характер, важное значение, как было уже отмечено, имет организация горячего питания в школах, в особенности, в современных условиях с учетом низкого социально-экономического уровня многих семей, неспособных обеспечить детей адекватным питанием дома. В идеале, школьное питание должно включать горячий завтрак и обед, а для детей, посещающих группы продленного дня - и полдник. Кроме того, во многих городских школах функционируют школьные буфеты, которыми пользуются, в основном, старшеклассники". "Физиологические особенности детей дошкольного возраста характеризуются продолжающимися высокими темпами роста, интенсивной двигательной активностью, структурной и функциональной перестройкой отдельных органов, в том числе пищеварительной системы, дальнейшим развитием интеллектуальной сферы. " И. Я. КОНЬ, Руководитель отдела детского питания ГУ НИИ питания РАМН (Москва) , Заслуженный деятель науки РФ, профессор. Ссылка на статью

Answer 2

Только в небольшом количестве, так как сахар плохо сказывается на работе многих органов, в том числе и мозга. Однако побаловать себя тоже можно. Но редко с: