Помогите пожалуйста составить меню для похудения! Хочу сбросить 10 кг! Мужчина 178 рост 80 кг вес

9 лет назад от Ангелина Мулюкина

2 Ответа



0 голосов
Ограничить мучное, жирное, сладкое, жареное и алкоголь. Побольше налегать на нежирное мясо и рыбу с разными овощами, кроме картошки. Можно нежирную кисломолочку, гречку, макаронные изделия твердых сортов. Хлеб заменить хлебцами, майонез - несладким йогуртом. Ну и спорт, само собой.
9 лет назад от Лиза Седунова
0 голосов
ТУТ Важно чем-то себя занять, чтобы много не хотеть кушать и нужно двигаться (напрмер 30 приседаний в день )
ВЧЕРА Было Благовещенье, а сегодня Лазарева Суббота
9 лет назад от Алана Хабалова

Связанные вопросы

1 ответ
Надо ли обжаривать шампиньоны консервированные перед тем. как положить их в су?
5 лет назад от Катюшка Кушвид
5 ответов
на чём готовить котлеты лучше на подсолнечном или сливочном масле?
13 лет назад от H0stage ^
1 ответ
Не получается экономить на диетичном питании
8 лет назад от Ирина Васильева