как начать правильно питаться?

Answer 1

1. Нужно принять решения, что вы действительно этого хотите!

2. Выкиньте все вредные продукты, начиная от майонеза и закончивая шоколадками! Шоколад ем от 75% содержания какао!

3. Покупайте только полезные продукты и готовьте их ПРАВИЛЬНО!

4. Соблюдайте рацион питания и кушайте тогда, когда действительно хотите кушать!

Я питаюсь каждые 2-3 часа, порция примерно горсть, что входит в ладонь. Хлеб зельнозерновой! Сахар заменяю мёдом, изюмом, финиками, бананом, соль - ламинарией. Терпения вам и успехов! Будьте здоровы!