Идеальный завтрак, чтобы выросли мышцы?

9 лет назад от WilliamSalk

1 ответ



0 голосов
С утра ешьте каши. С маслом. Кукурузную, гречневую, пшенную. Не манку и не геркулес. Обед белки (мясо, рыба) , овощи. Ужин-белки. После тренировки есть обязательно: медленные углеводы и (или) белки. Творог и яичные белки в идеале. И ни в коем случае жиры.
9 лет назад от Артур Челикян

Связанные вопросы

1 ответ
Как приготовить желе Русский продукт.
3 года назад от Gunfighter Sunday
1 ответ
Можно ли есть такой сыр
3 года назад от Дима Бабко
2 ответа
В чем меньше каллорий? В пюре с молоком или лапше Ролтон
11 лет назад от Дмитрий Данилов