Что будет, если отказаться от хлеба и хлебобулочных изделий? Польза или вред?

Answer 1

Если сидишь в офисе 8 часов и остальное время диван душишь - тогда только польза, быстрые углеводы тебе не нужны.

Если есть физическая нагрузка любая хоть ты вагоны разгружаешь, хоть в тренажерке после работы занимаешься, хлеб нужен.

Не передать, 150-200 г. в день (по куску на завтрак, обед и ужин) (бери половину от армейского повседневного пайка = 300 г. ) лучше если чёрный - ржаной (типа "Бородинского") или серый - ржано-пшеничный ("Украинский" или "Дарницкий") .