Как правильно употреблять пищу? Верне, с какой скоростью? Чтобы вся пища нормально переварилась и усвоилась!

Answer 1

Нужно употреблять так, как обычно и употребляете пищу. Если постараться есть быстре, то будет изжога, если медленней, то может начаться головокружение или тошнота. Желудок привыкает ведь со временем.

Answer 2

Готовить быстро, кушать медленно. Не зря в Китае и Японии едят палочками. Много не ухватишь.

Answer 3

нужно медленно и продолжительно жевать, а потом употреблять напитки типо чай, вода и т. п. только через 15 мин. после еды минимум. Но у меня это все не получается)