Чем полезна геркулесовая каша?

Answer 1

Считается, что полезна для ЖКТ, но при этом выводит кальций из организма.
Но при этом простая овсяная каша гораздо полезне геркулеса. Поэтому последня фишка диетологов - есть овсянку не чаще раза в неделю, а геркулес - не чаще раза в месяц. А детям дошкольного возраста геркулес вобще не давать, и ограничиться обычной овсянкой раз в месяц.