Я сейчас на диете (отказ от жирной пиши, от многакалорийной, мучного, сладкого и т. д) Можно ли крабовый салат без

Question

майонеза и хлеба ? (салат: рис, кукуруза, яйца, крабовые палочки)

Answer 1

НЕТ
крабовые палочки - это дрянь с большим кол-вом крахмала и проч. наполнителей.
Кусок рыбы - запеченной или на пару- с рисом принесет больше пользы и насыщения

Answer 2

По сути можно, только именно такой салат вкусне с майонезом.
без какой-либо заправки, такой салат в глотку не полезет, хоть оливкового масла немного добавьте.

Answer 3

состав диеты менять нецелесобразно, достаточно соблюдать количество средней еды, взвешивать. Например установить норму - не боле 1 кг еды + вода без учета. После того как эффективный контроль количества съедаемого достигнут, можно менять и структуру диеты.