Оцените полезность молочного напитка

Question

Дорогие друзья, совсем недавно начал правильно питаться и набирать массу, и хотел бы спросить примерные цифры содержания белка, калорий и вобще правильности данного напитка:

1 банан + 250 мл молока + 130гр. творога и 2 яйца (сырых) , все взбил в блендере и смешал в миксере. Вышло 600мл напитка. Скажите пожалуйста сколько в нем примерно белка, и насколько он полезен. Заране спасибо.

Answer 1

Хи-хи. )
Я считаю молоко не напитком, а едой) самостоятельной едой)

Поэтому не признаю никаких смешанных вариантов молока с фруктами и проч)
Единственное исключение было в детстве - молочный коктейль из мороженого, молока и сиропа) именно сиропа /магазинного в банке/, а не сока и не свежих ягод)

С творогом свежие фрукты-ягоды тоже не понимаю) только если сухофрукты немного.

В кашу, напр. овсянку - прекрасно можно положить варенье, свежие ягоды-фрукты и проч, но только если каша не на молоке сварена, а на воде) так же и пшенка, очень обожаемая мною)