Ребят кто знает сколько белков в таком коктейли? Банан. Творог 100 г. Молоко 200 мл Все в блендер и сверху овсянкс

Answer 1

Количество белка в обезжиренном продукте может достигать 28% (в покупном твороге низкой жирности 18-22 г белка) при энергетической ценности примерно 100 ккал. Творог жирностью 9% содержит примерно 16 г белка, из 100 грамм 18%-ного творога можно получить 14 г белка.
остальное - так себе.