насколько диетическим можно считать мой завтрак ?

Question

на завтрак выпила черный чай без сахара; один зефир, покрытый шоколадной глазурью; два отварных яйца и два персика. с утра столько не ем обычно, но сегодня проснулась с чувством сильного голода.

Answer 1

Нормальная суточная калорийность завтрака здорового человека, для подержания веса в норме. Но если вы худете, то лишними были либо 2 персика, либо 1 зефиринка (зефира считается нормой при похудении, но все же чем то надо ограничиваться) . Вот так! )

Answer 2

Если у вас нет цели похудеть, всё боле чем хорошо)
А если худете, то вопрос не в калориях (хоть и зефир был лишним) , а в том, что вы так растягиваете желудок. Нужно было съесть два персика, а через час уже яйца. А насчёт сладкого-если не можете отказаться, то уж лучше кушайте утром) что вы и делаете)