Помогите составить веганскую (только на растительной пище) меню на неделю . Мой вес 78кг. рост 183см.

Хочю нарастить мышцы .
9 лет назад от Olga Miron

1 ответ



0 голосов
протеин который в мясе для мускулатуры не подходит . тогда овсянка огуречный сок второй завтрак творог со сметаной стакан сока обед морковный пюрированый суп гречневая каша с овощями вечер картофельное пюре и баклажановая икра
9 лет назад от Алевтина Шувалова

Связанные вопросы

1 ответ
Нужен совет по кулинарии. Как правильно завести тесто на вафли?
13 лет назад от Йошико
1 ответ
А у Вас сейчас самое веселье или готовите салаты, горяче? Что осталось подать на стол?
8 лет назад от Владислав Кривенченко
1 ответ
как прикоптить сало по- гуцульськи
11 лет назад от Саша Судома