В какое время суток важне всего кушать и пить ?

Question

Мне кажется в середине дня важней всего кушать, в 14-16 часов т. к. организм у человека находится в самой активной фазе, чувство голода и жажды в это время самое сильное.

Answer 1

Сечас множество рекомендаций, одна из них о продуктах, которые нужно есть только в правильное время суток, например,
творог:
 - Лучше время — день: помогает пищеварению; успокаивает пищеварительную систему.
Худше время — вечер:
— особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям;
— способствует образованию слизи.
Рис
Лучше время — день:
— днем обмен веществ гораздо быстре, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.
Худше время — вечер:
— способствует набору веса.
Яблоко.
Лучше время — утро:
— благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно — кишечного тракта и предотвращают запоры;
-пектин устраняет канцерогены.

Худше время — вечером и перед сном:

— органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке;

— пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время

Answer 2

есть надо часто и небольшими порциями. пить тоже важно в течении всего дня. единственное, не рекомендуют наедаться и пить много воды за 2 часа до сна.