Что нельзя есть на завтрак?

Answer 1

Всё можно есть, но следует соблюдать меру. В остальном, проще указать то, что - лучше употреблять на завтрак. В данном случае - это каши, как источник сложных углеводов (запас энергии на день, которую организм будет долго обрабатывать) . Представьте утренний костер. Если Вы бросите щепку (простые углеводы, шоколад и пр) - она быстро сгорит. Другое дело - дубовый пень. Он будет гореть на протяжении всего дня.